スムージーや青汁の美容効果とは

最近良く聞くのがスムージーや青汁の美容効果です。
スムージーは自宅で気軽に作ることもできて、オリジナルのスムージーを毎朝飲んでいる人も多いです。

スムージーは緑色の野菜の他にフルーツなどを加え、飲みやすくバランスよく栄養補給ができて青汁よりも飲みやすく、フルーツなどの様々な野菜や果物類を入れるので栄養が豊富なのが特徴です。
最近では粉末タイプのスムージーも販売されていて、粉末を専用のシェイカーに入れて簡単に作れる商品もありますし、青汁も苦味が少なく抹茶風味の商品が増えてきています。

青汁はスムージーとは違いフルーツが含まれていないので、苦味を感じることもありますが、粉末状にされているので水に溶かすだけなど手軽に飲むことができてミキサーをあとから洗う面倒がないですし、1つずつ梱包されているので、オフィスや外出先などでも気軽に飲むことができます。

配合されている成分は入れるフルーツや野菜、商品によって異なりますが食物繊維やビタミン類、カルシウムやマグネシウムなどが代表的です。

お肌の調子をととえてくれる効果や、抗酸化作用、新陳代謝の促進やお通じの改善、満腹感を与えてくれることによるダイエット効果などなど。
女性に嬉しい魅力が多くあります。

お肌だけではなく、体全体の調子をととえてくれる効果もあります。溜まっていた老廃物を流したり、血行を良くしたりしてくれるので、美容にも健康人も良い食品です。

高い栄養成分で飲みやすく改良され続けているので、朝ご飯を食べるのが苦手なお子様や食事を取る時間がないぐらい忙しい方におすすめできます。

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